Logo da.sciencebiweekly.com

7 enkle ændringer i din hunds rutine, der vil hjælpe dig med at tabe sig

7 enkle ændringer i din hunds rutine, der vil hjælpe dig med at tabe sig
7 enkle ændringer i din hunds rutine, der vil hjælpe dig med at tabe sig

Olivia Hoover | Editor | E-mail

Video: 7 enkle ændringer i din hunds rutine, der vil hjælpe dig med at tabe sig

Video: 7 enkle ændringer i din hunds rutine, der vil hjælpe dig med at tabe sig
Video: Gramser på bikinipiger – SELVGLAD (1:10) med Katrine Gisiger 2024, Marts
Anonim

Her ved BarkPost ved vi, hvor vigtigt det er at holde sig sunde. Men med 9 til 5'erne og dagliglivets aktiviteter kommer i vejen, kan det være svært at finde tid til at sætte indsatsen i at komme i form. Men at føre en sundere livsstil betyder ikke at skulle revidere din daglige rutine - små, hverdagslige ændringer kan gøre en enorm forskel. Og din pooch kunne være den pawfect partner for at komme i form med! Din helt egen halehuggerende cheerleader, der er ingen chance for at din hvalp bøjer fordi han er hut eller for træt til at træne! Så tjek disse syv enkle måder at komme i form med din egen hr. Muttivator.

1. Skift værftet for en tur rundt om blokken.

Vi anerkender alle lyden af ridser på soveværelsesdøren om morgenen, når din hvalp er klar til at blive slået ud. Men i stedet for søvnig skubbe gennem huset til gården, mens du venter på kedlen at koge, tag hovedet og gå ud for et livligt skød rundt i blokken med din pooch i stedet. Ikke kun vil du og din hund drage fordel af den ekstra øvelse, men du kommer hjem for at føle dig opdateret og klar til dagen fremover - ingen kaffe er nødvendig!

Image
Image

2. Sørg for at alle snacks er sunde.

Med en sund motion regime skal der også være en sund kost. Ditch de sukkerholdige snacks i både dig og din hunds kostvaner og vælg frisk grøntsager og frugt som velsmagende pick-ups under hele dagen. Mange af de færdigpakket hundehilsen er lige så dårlige for vores hvalpe som candybarer er til os. Der er nogle fødevarer, der er giftige for din hund, så vær sikker på at du er fortrolig med hvad du skal undgå, før du ændrer deres kost!

Image
Image

3. forstærk din daglige gåtur

Gåture er en af de mest almindelige måder, hvorpå hundeejere og deres furrige venner forbliver fitne. Men at tilføje lidt mere energi til din tur kan øge dig og dit kæledyrs motion indtag uden at tage ekstra tid ud af din dag. Prøv at skifte din tur til et løb, når du er halvvejs hjem, eller vend din tur i parken til en stabil jogging. Tilføjelse i et spil af hente vil få dit poochs hjerte til at pumpe, når han løber frem og tilbage, og den gentagne kastning vil også give dine overarme en træning. Husk, det er vigtigt at opbygge begge dine udholdeniveauer, så start langsomt og derefter øge tempoet i din egen hastighed.

Image
Image

4. Opret en hjemme-bevægelighedskursus.

Din pooch er sikker på at elske at løbe på platforme, tunneler og vævepoler i din baghave. Flytning hurtigt og præcist, mens du fører din hund gennem løbet, vil vise sig en god træning for både menneske og hund. Plus, det er den perfekte måde at genoplive din barndom, som du har en tur til hopper, hopper og hopper gennem en legeplads af forhindringer.

Image
Image

5. Gå ud af sofaen og spil!

Bare at lege med din hund kan have store sundhedsmæssige fordele for jer begge. Hvorfor ikke tage et par minutter væk fra fjernsynet hver aften for at rulle rundt og have det sjovt med din hvalp? Prøv et trækkamp eller jagt i gården for at få dig til at bevæge dig. Det er også en stor stress-reliever, når du kommer hjem fra en hård dag på arbejdspladsen.

Image
Image

6. Tag en doggy sundhedsklasse op.

Bored af din ugentlige gym session? Hvorfor ikke ryste tingene op og inkludere din hund i din træning ved at prøve noget, du kan både nyde. Med en helt ny betydning til udtrykket Downward-facing Dog er Doga (dog yoga) fantastisk til forbedring af styrke og fleksibilitet hos både ejere og kæledyr. Overraskende, hunder praktiserer yoga instinktivt og kan virkelig vise dig en eller to ting, når det kommer til solhilsener! Hvis det ikke er dine ting, kan du også tjekke din lokale løbeklub, så mange accepterer furrige medlemmer.

Image
Image

7. Gå på en gruppe hund gåtur med venner.

Når vejret bliver varmere, kan vi ikke vente med at tilbringe vores weekender og slappe af i solen med venner. Men i stedet for at slå på stranden og solbade, hvorfor ikke samle nogle hunde-elskende venner og gå ud på en tur. Du kan endda forkæle dig selv til hundevenlig pub stop-off på vej hjem. Pawfect!

Anbefalede: