De døde konsekvenser af medfølelse træthed for dyreplejepersonale

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:49

Billeder af: www.BillionPhotos.com/Bigstock

Har du nogensinde hørt om udtrykket "Compassion Fatigue"? Denne følelsesmæssige udmattelse truer mental sundhed hos mange, der arbejder med dyr.

Hvis du nogensinde har sat fod i et dyrehjem, har du måske umiddelbart været overvældet med en følelse af medfølelse for de snesevis af hjemløse dyr, der stirrer ud af deres penne på dig. En enkelt forekomst af denne oplevelse er hjerteskærende nok, så forestil dig, hvordan dyreomsorgsmænd føler, da de står over for disse situationer hver eneste dag. Medfølelse træthed er meget reel og meget alvorlig - Fortsæt læsning for at lære mere og finde ud af, hvad du kan gøre for at hjælpe.

Hvad er Compassion træthed?

Ifølge Charles Figely, Ph.D., direktør for Florida State University Traumatology Institute, er medfølelse træthed "følelsesmæssig udmattelse forårsaget af stress i omsorg for traumatiseret eller lidelse dyr eller mennesker". Mennesker, der frivilligt eller arbejder på dyrehjem, gør det ofte ud af ønsket om at hjælpe dyr i nød, men mange af dem er ikke klar over de dybtgående virkninger af konstant at give ikke bare deres tid, men deres følelser en brønd.

Relateret: Sådan hjælper du hundeskylter, når du ikke kan vedtage

Medfølelse træthed kan manifestere sig på en række forskellige måder, men mange af de indledende symptomer er følelsesmæssige i naturen - følelser af depression eller fast i jobbet, pludselige udbrud af vrede, bliver kynisk eller hærdet, har mareridt eller flashbacks og hurtige udsving i humør og følelser. Det er også vigtigt at indse, at medfølelse træthed kan også forårsage fysiske symptomer - ting som fysisk udmattelse eller sygdom, hyppige helbredsproblemer, problemer med at sove, stofmisbrug og selvmord. (Denne tilstand opstod i september 2014, da den 48-årige veterinær-behavioristiske og bedst sælgende forfatter Dr. Sophia Yin døde af selvmord.)

Hvordan kan du beskytte dig selv og andre?

At arbejde med dyr i nød dagligt er på ingen måde et let arbejde. Faktisk er det ofte et taknemmeligt job, der kræver meget mere tid og kræfter end mange mennesker forestiller sig. Jo mere involveret du bliver, jo mere kan du opleve, at du bliver isoleret fra dine venner og familie, du kan endda udvikle en negativ holdning eller falde i en tilstand af depression.

Relateret: 8 Fantastiske firmaer, du aldrig vidste hjælpede dyr

Mange mennesker, der oplever medfølelse træthed, holder deres følelser flaske op indeni, men en af de bedste ting, du kan gøre, er at tale om dine oplevelser - at frigive nogle af det følelsesmæssige stress. Hvis du kender nogen, der lider af medfølelse træthed, kan du hjælpe dem ved at låne et øre, opmuntre dem til at udtrykke sig og dele deres følelser i stedet for at flaske dem op.

En anden ting, som du kan finde nyttigt, hvis du eller en elsket lider af medfølelse træthed er at brainstormere måder at handle. Hvis du arbejder i et dyrehjem med hundreder af hjemløse og forladte dyr hver dag, er det let at blive kynisk og at føle, at problemet er stort og uoverstigeligt.

Hvis du tager tid til at tænke over det, er det muligt at komme med nogle løsninger på enkle problemer eller ting, du kan gøre for at gøre en forskel. Det er også utrolig vigtigt, at du bruger tilstrækkelig tid til at tage vare på dig selv. Hvis du hele tiden giver dig selv for andre, men ikke tager tid for dig selv, er udbrænding uundgåelig.

Det kræver en særlig form for person at arbejde med dyr i nød, især som et fuldtidsjob. Hvis du eller en elsket er en dyreplejer, så hårdt som det står over for, kan du ikke redde alle de dyr, du kommer i kontakt med. Men husk altid, at du gør en forskel - undervurder aldrig, hvor vigtigt det er at redde et liv.