6 grunde til, at du bør begynde at arbejde med din hund ASAP

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:49

** Før du ender med at trække din hund ufrivilligt ned på gaden, skal du tjekke disse 8 racer, der skal være ekstra forsigtige om sommeren, og sørg for, at din hvalp ikke står over for nogen sundhedsmæssige problemer ved at øge aktivitetsniveauet. **

Hvem har brug for et Equinox medlemskab, når den bedste gymkammerat der er, har fire poter og bor i dit eget hjem? Som om du havde brug for en anden grund til at ryste din hund, har forskning vist, at vores furrige venner kan være træningsmotivationen, vi skal gå den ekstra mile hver dag (bogstaveligt).

1. De motiverer dig

I en undersøgelse foretaget af forskere ved Purdue University, da emner modtog e-mails om fordelene ved at tage din hund en tur, steg de deres vandreture fra gennemsnitligt 10 minutter til 80 minutter om ugen. Hvilke forskere fandt ud af var at deltagerens egne sundhedsmæssige bekymringer var andet for deres pooch's. "Når vi undersøgte hvorfor de steg deres gang, rapporterede de fleste af dem, at det var til deres hunds fordel, i stedet for at fokusere på de sundhedsmæssige fordele, de fik sig selv for at øge deres aktivitet, "sagde hovedforsker Elizabeth Richards til JConline.

Brug din hund som motivation til at tage en tur er en fantastisk måde at komme udenfor mere. Plus, det er en win-win for både dig og din hvalp, som vil komme hjem udmattet og klar til at kæle op for en post-walk-lur.

2. De aflyser ikke på dig

I modsætning til din flaky ven Sarah, som du (forsøger at) går i spindingklasse med om søndagen, kan din hund ikke ringe for at fortælle dig at hun ikke kan klare det i denne uge. Og at have en træningspartner er en anden stor motivator - mange studier som denne har vist at have en træningspartner, der stoler på at du har det godt, kan påvirke dig til at presse hårdere.

3. De klager aldrig

Bortset fra lejlighedsvis lunken fra en træt hvalp, som virkelig vil ikke gå en tur, din hund vil blive begejstret over dit nybegynde ønske om at tage ham udenfor. Videnskaben beviser, at følelser er smitsomme, herunder din hunds hale-vækkende begejstring for at ramme fortovet.

4. Du får frisk luft

At gøre lunges i et overfyldt, svedt gym kan være effektivt for dine glutes, men det gør også dig, at du vil hoppe ind i brusebadet og aldrig forlade. At kaste frisbeen udenfor med din hund er ikke kun en fantastisk måde at slippe væk fra gymnastiksalen, men naturlige dufte som lavendel og jasmin kan også reducere stressniveauet og hæve dit humør. Plus, det er en fantastisk måde at få bronze til dem, der også antsy til at sidde stille og solbrændte.

5. Det føles ikke som en træning

Der er ingen sukkerbelægning 30 minutter på elliptisk - det ser ud, lugter og føles som en anstrengende træning. At spille fangst med din hund føles dog mere som spilletid end skulptur tid. Ved at distrahere dig selv og ikke tænke på at træne, vil du ikke konstant kontrollere dit ur for at se, hvornår 30 minutter er op. En træning med din hund flyver lige som en tennisbold, der kaster gennem luften!

6. Det er gratis

Da min hund var en hvalp, plejede han at ignorere sine dyre legetøj til det, vi kaldte 'skitterpins', som var bare tomme vandflasker. Kaste vandflaskerne omkring gården bruges til at trætte ham så hurtigt ud, at han plukker ned midt på baghaven og nægter at stå op.

Hvad der er godt med vores hvalpe er, at de er ligeglade med hvad du kaster - en pind, en vandflaske, din sko - de er stadig glade for at løbe og hente den. At arbejde med din hund sparer penge på gym medlemskaber og ugentlige Zumba klasser. I stedet for at bruge penge, vil du blive betalt i slobbery kys!