Undersøgelse: Hundevandring er fantastisk motion for de ældre

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:50

Fotos af: Yastremska / Bigstock

En nylig undersøgelse viser, at ældre mennesker, der går hunde, har bedre fysisk aktivitet end dem, der ikke er hundvandrere.

Af vi ved alle, at der er så mange gode grunde til at eje en hund. Men nu er der en anden stor grund! En undersøgelse offentliggjort i Journal of Epidemiology and Community Health har vist at eje en hund er fantastisk for ældre. Dette skyldes, at det får dem ud og om at øge deres fysiske aktivitet.

Når vi alder, har vi tendens til at få mindre og mindre motion. Dette er især tilfældet, når det er koldt og elendige udenfor. Undersøgelsen, som blev udført af Center for Diet og Aktivitetsforskning ved University of Cambridge, viste, at hundeejere bruger 30 minutter mindre tid stillesiddende end dem, der ikke ejer en hund.

Relateret: Sådan stopper din hund fra lunging mens du går

For at få disse oplysninger studerede forskere omkring 3000 ældre mennesker. De fik alle en anordning til at bære, der målte deres aktivitetsniveauer hver dag, og aktivitetsniveauerne hos hundeejere blev sammenlignet med dem, der ikke havde en hund. Forskerne fandt resultaterne overraskende. Hundens ejere var bestemt meget mere aktive, og vejret havde meget mindre effekt på, om de fik nogen øvelse eller ej.

Hunde er den perfekte motivator!

At eje en hund er en stor motivation for alle, for at få dig ud af huset. En hund har brug for at gå, det er en forpligtelse. Når du er ældre, begynder du at miste disse grunde, du skal forlade huset som at komme i arbejde eller tage børnene i skole. En hund sætter dette krav tilbage i dit liv. Det skubber dig for at komme udenfor, selv når det er koldt eller regner, når du hellere sidder indenfor ser fjernsynet!

Relateret: Er Dog Walker Watch at holde øje med dit nabolag?

Så hvis du ønsker at få fitter og sundere, er måske en hund den perfekte løsning! Hvis du er pensioneret, er det også sandsynligt, at du har den tid, der er nødvendig for at give en hund et vidunderligt liv med masser af kærlighed og hengivenhed. Plus, hvis du bor alene, kan en hund være en strålende følgesvend. En loyal ven, der er der altid for dig.

Motion er så vigtigt, og det er især vigtigt for ældre mennesker. Hvis du har en ældre slægtning, hvorfor ikke foreslå, at de kommer med dig på dine hundevandringer. Du kunne give dem en ny lejekontrakt af livet!