Er det at dele en seng med din hund, påvirker din søvn?

2024 Forfatter: Olivia Hoover | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:49

Fotos af: photoboyko / Bigstock

Hvis du deler din seng med din hund, har det en positiv eller negativ effekt på din søvn? En ny undersøgelse forsøger at finde ud af!

Mayo Clinic har foretaget en undersøgelse for at opdage, hvordan at have en hund på din seng om natten påvirker din søvn. Mange af os tillader vores hunde at sove på vores senge. Undersøgelsen rapporterede, at de fleste troede, at deres hund forstyrrede deres søvn, men mange rapporterede også, at deres hund gav dem trøst om natten.

Undersøgelsen involverede 40 voksne, alle med et godt helbred uden søvnforstyrrelser. Alle voksne og hunde havde en sleep tracking enhed i en periode på syv nætter. Denne enhed målte længden og kvaliteten af søvn for både mennesker og deres hunde.

Relateret: Top 10 hunde racer der snor [Video]

Undersøgelsen viste, at de gennemsnitlige personer i gennemsnit sov i gennemsnit 404 minutter ud af de 478 minutter, de tilbragte i sengen. Sleep effektivitetsniveauer blev målt til 81%.

Når hundene søges sporvogne blev vurderet, blev det konstateret, at hundene i gennemsnit var rolige i 413 minutter. De var aktive i 62 minutter og aktivt legende i 2 minutter. Hundens søvn effektivitet viste sig dog at være højere i gennemsnit end deres ejere, med 85%.

Undersøgelsen konkluderer, at at have en hund på sengen reducerer søvn effektivitet, men at have en hund i soveværelset, men ikke på sengen påvirker ikke søvn, som tidligere var blevet anset for at være tilfældet.

Relateret: Din hunds søde drømme er på grund af dig!

Mange af os kan lide at have vores kæledyr tæt på os om natten. Hvis vi arbejder lange timer om dagen, føler vi som om nætterne er vores chance for at tilbringe lidt tid sammen med vores kæledyr. En hund i soveværelset kan være trøstende. Det kan hjælpe dig med at slappe af, og det kan også hjælpe dig med at føle dig tryg og sikker.

Så hvis du har din hund i dit soveværelse, bør din søvn ikke påvirkes, hvis din hund har sin egen seng på gulvet. Hvis du har din hund på din seng, så vil du måske komme i seng lidt tidligere, da din søvnkvalitet måske ikke er så god!

[Kilde: Nyheder Medicinsk]